1、SPF值和PA值是目前最常使用的兩個(gè)防曬指數(shù)，SPF值是針對(duì)UVB的防護(hù)評(píng)價(jià)，簡(jiǎn)稱，防日曬系數(shù)。PA值是針對(duì)UVA的防護(hù)評(píng)價(jià)，簡(jiǎn)稱，防護(hù)系數(shù)。它的程度是以+、++、+++三種強(qiáng)度來標(biāo)示，“+”越多，防止UVA的效果就越好。

2、通常情況下，PA的強(qiáng)度用+來表示，多一個(gè)+表示有效防護(hù)時(shí)間延長(zhǎng)。具體為：PA+的有效防護(hù)時(shí)間大約為4小時(shí)。PA++有效防護(hù)時(shí)間大約為8小時(shí)。PA+++超強(qiáng)防護(hù)。

3、一般類型皮膚的人，SPF值以8～12為宜；

4、對(duì)光敏感的人，SPF值以12-20為宜；

5、敏感性皮膚應(yīng)挑選植物配方的防曬品或是含有二氧化鈦的物理性防曬霜。

6、只在上下班的路上接觸陽光的上班族，SPF值在15以下即可，以臉部防曬為主；

7、在野外游玩、海濱游泳時(shí)，防曬品的SPF值要在30以上。游泳時(shí)最好選用防水的防曬護(hù)膚品；

8、一般室內(nèi)使用SPF值15-20，外出選擇大于20的，去海邊建議30，再高就沒有太大必要了。