1、調(diào)整松緊：頭盔的佩戴一般都可以適應(yīng)一個(gè)范圍內(nèi)的頭圍，主要就是靠緊固后方的一個(gè)旋鈕，收緊頭盔內(nèi)部。

2、調(diào)整內(nèi)襯墊子：基本所有頭盔內(nèi)都帶有襯墊，一來緩沖二來吸汗，一般都是魔術(shù)貼的安裝方式，所以非常方便拆卸和調(diào)整。記得有空的時(shí)候可以把這些襯墊拆下來洗洗，延長使用壽命。

3、收緊扣帶：扣帶是固定頭盔的主要方式，他們一般不可以拆卸所以想要清洗只能帶著頭盔手動(dòng)，算是個(gè)硬傷。佩戴前一定要收緊扣帶固定于頭盔的一端。

4、測(cè)試是否緊固：在調(diào)整完后部旋鈕后，如何考量是否緊固呢？低頭向前傾斜，扣帶解開的情況下以不掉落為準(zhǔn)。

5、調(diào)整扣帶Y字扣：這時(shí)候我們?cè)賮碚{(diào)整扣帶中的Y字扣。它對(duì)佩戴頭盔的舒適性有很大的影響，你可以打開固定蓋上下移動(dòng)Y字扣或者手動(dòng)調(diào)整這里的位置，這取決于你Y字扣的規(guī)格。

6、定位Y字扣：如何找到Y(jié)字扣的合適位置呢？以上方兩條帶子盡量貼合頭部為準(zhǔn)，Y字扣應(yīng)位于耳垂下方并略向前，想讓兩邊都完全一致可能比較困難，需要耐心調(diào)整。