1、揪印堂穴：我們都知道秋季是比較容易干燥的季節(jié)，那么在發(fā)生鼻子干燥的時候我們應(yīng)該通過哪些方法來進行有效的緩解呢?下面就跟大家介紹一種，揪印堂穴：印堂穴位于人體的面部，兩眉頭連線中點即是。用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴，并作輕柔和緩的揉動，以局部感覺發(fā)麻、發(fā)脹為宜。一般揪揉2分鐘。清頭明目、通鼻開竅，揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮細胞的增生能力，促進黏液分泌，保持鼻腔濕潤，并且刺激嗅覺細胞，使嗅覺更靈敏，預(yù)防感冒和呼吸道疾病。

2、熱水熏臉：在出現(xiàn)這種情況的時候我們可以通過喝熱水的方法，因為熱水在杯子里面的時候會形成熱氣，所以在這個時候我們就可以通過這個方法來進行有效的緩解，讓水蒸氣熏一熏鼻腔，并對著杯口做深呼吸，2分鐘左右。

3、小口喝水：在喝水的時候我們可以小口小口的喝不要喝的太多，否則身體無法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然間下起大雨一樣，尤其是循環(huán)差、經(jīng)絡(luò)容易阻滯的人，反而會引起身體局部“鬧水災(zāi)”，也就是水腫。

4、食療方推薦：雙銀百合湯，銀耳一片、銀杏5-8 粒、百合5 克、冰糖或者蜂蜜適量同時放入保溫杯內(nèi)，用70 度以上的水(就是我們辦公室飲水機里熱水的溫度)悶泡1 小時左右，一杯溫?zé)嶙虧櫟暮蔑嬀蚈K了。這款飲品有潤燥生津的功效，可防治咽喉干痛、聲音嘶啞、鼻腔干燥、口唇干裂等，是冬季Office Lady們的健康飲料之選。