1、工作太忙，白天沒有時間，下了班去放松一下疲憊的身體，還有的是工作要上夜班，不得不熬夜，或者學習、工作需要付出更多時間。

2、手機上的娛樂性信息較多，或者玩游戲，追劇，就這樣不知不覺就刷到深夜，熬夜已經成為習慣。

3、夜里比較安靜，這是真正屬于自己的時間，不想都花在睡覺上面，想做一點自己想做的事情。

4、沒有安全感，對未來沒有足夠的信心，睡不踏實，看似只是在熬夜，實則是在克服內心的恐懼心理。

5、因為工作的時候往往是服從命令，執(zhí)行命令，在家的時候，心理上需要控制一些東西，所以自制能力有所下降。