1、吃水果真的有助于感冒恢復(fù)。感冒發(fā)燒在生活中十分常見(jiàn)，在感冒期間，由于體液流失較多，身體黏膜抗病毒能力便會(huì)下降，所以及時(shí)補(bǔ)充水分是非常有必要的。多吃維生素C較為豐富的水果，例如橙子、橘子、柚子等，都可以加快感冒恢復(fù)。

2、不過(guò)，在補(bǔ)充維生素C的時(shí)候要適量，如果長(zhǎng)期大量服用維生素C，會(huì)使身體一直保持在高代謝狀態(tài)，若是某一天突然停止服用，身體很有可能會(huì)出現(xiàn)不適。

3、根據(jù)感冒類型的不同，所選擇的水果搭配也有所不同。從中醫(yī)的角度來(lái)講，感冒分為風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒兩類；而從西醫(yī)的角度來(lái)講，感冒則分為病毒性感冒和細(xì)菌性感冒。