1、是左腳點(diǎn)地。24式簡化太極拳也叫簡化太極拳,是國家體委(現(xiàn)為國家體育總局)于1956年組織太極拳專家汲取楊氏太極拳之精華編串而成的。盡管它只有24個(gè)動(dòng)作,但相比傳統(tǒng)的太極拳套路來講,其內(nèi)容更顯精練,動(dòng)作更顯規(guī)范,并且也能充分體現(xiàn)太極拳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)。
2、天地之間,世界之上,萬物與機(jī)緣,無時(shí)無刻不在變化。樹木花草,山岳樓臺(tái),看似靜止,無不在漸漸老化。俗語說,只有“變”是不變的,太極拳就是要把種種變化,在拳演練出來。動(dòng)靜開合,剛?cè)峥炻舷伦笥遥樐胬p繞,忽隱忽現(xiàn),虛虛實(shí)實(shí),綿綿不斷,周身一家,一動(dòng)無有不動(dòng),顯時(shí)氣勢充沛,隱時(shí)煙消云散,以意帶力,到點(diǎn)融化于全身,做到勁斷意不斷,然后再輕輕啟動(dòng),揮灑自如,一意一念,一舉一動(dòng),隨心所欲,都在自我控制之中,以達(dá)到養(yǎng)生、防身的效果,這就是太極拳。