1、如果經(jīng)常吃過多的香蕉，容易導致出現(xiàn)發(fā)胖的情況。香蕉是比較常見的水果，主要的成分就是糖類，是一種多糖或者雙糖，在體內(nèi)主要轉(zhuǎn)化成葡萄糖。如果體內(nèi)的葡萄糖過多，就有可能會導致糖的儲存，增加影響脂肪蛋白質(zhì)的消耗。

2、最好不要吃太多的香蕉，容易影響其他食物的消耗，可以導致出現(xiàn)發(fā)胖的情況，特別是對于運動量比較少，消耗比較少的人群來說，吃比較甜的食物更加會容易出現(xiàn)發(fā)胖的情況。如果要吃的話，最好一次不要吃得太多，適量的吃是可以的。