1、首先，建議你找個(gè)教練，不要自學(xué)，跟著教練學(xué)?？梢匀ンw校、武館、俱樂(lè)部，拳擊自學(xué)是很難學(xué)好的，必須有人指導(dǎo)、喂靶、拆招、實(shí)戰(zhàn)。

2、另外，新手應(yīng)先從基本動(dòng)作學(xué)起，動(dòng)作不對(duì)就無(wú)從繼續(xù)。諸如站架、空擊、步伐。

身體素質(zhì)上，可以練，但不要過(guò)分訓(xùn)練局部力量，否則會(huì)影響之后對(duì)發(fā)力的聯(lián)系。可以先多跳繩、練協(xié)調(diào)性和耐力，在多練練腰腿的力量。