1、放松你的心情。做5至10分鐘的冥想。冥想會(huì)增加腦動(dòng)力并讓你的心情舒緩下來?？梢赃x擇跳過這一步，不過還是建議試試看。

2、明確你的需求，一旦決定了就不要懷疑自己。記住你正在向宇宙發(fā)送由意念創(chuàng)造出的請求，因此宇宙會(huì)回應(yīng)你的意念。明確了解你的需要。如果你不清楚或是不確定，宇宙會(huì)得到一個(gè)模糊的頻次從而送還你不想要的結(jié)果。因此，請確定你對(duì)待一件事有極其強(qiáng)烈的熱忱。

3、向宇宙求取。發(fā)出請求。將你愿望成真的畫面發(fā)送給宇宙，宇宙必將回答。讓你的眼前浮現(xiàn)出愿望成真的畫面。越逼真越好。如果你想要任天堂游戲機(jī)，那就想象你正在玩它。想象控制器的觸感和你最愛的游戲，并觸摸操控臺(tái)。如果你暗戀某個(gè)人，想象你正在與他/她一起散步，然后觸碰、愛撫甚至親吻對(duì)方。你懂的。

4、寫下你的愿望。以“我現(xiàn)在十分快樂并充滿感激……”作為開頭，然后將你告訴宇宙你的愿望為結(jié)尾。以現(xiàn)在時(shí)態(tài)書寫，仿佛你已經(jīng)得到了一樣。避免否定的言辭（詳見警告專欄）。在你的愿望成真之前，每日閉目想象你的愿望即可成真。

5、感受它。感覺你現(xiàn)在將收到你的愿望。你必須無時(shí)無刻地在你的行動(dòng)、言語和思想上暗示自己你已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了愿望。這事實(shí)上是吸引力法則中最重要而有力的一步，因?yàn)樗鼜拇水a(chǎn)生效果，而且有時(shí)候你甚至覺得不再需要實(shí)現(xiàn)什么了，因?yàn)槟愀杏X已經(jīng)得到你想要的了！隨后宇宙將表現(xiàn)你的意念和感受，接著你就會(huì)得到回應(yīng)。

6、表達(dá)你的感激之情。寫下宇宙已然賦予你的一切。對(duì)你所擁有以及所得到的一切充滿感恩。宇宙已經(jīng)為我們做了太多。將感恩之情回報(bào)給宇宙會(huì)激勵(lì)宇宙為我們創(chuàng)造并吸引更多的事情。如果曾欺辱你的人停了手，那么你應(yīng)該感恩。如果你愛戀的人也喜歡你，或是他們沒讓自己的愛人來傷害你，這又是一件值得感恩的事。你同樣應(yīng)該為這個(gè)進(jìn)程感謝宇宙。表達(dá)感激之情將讓宇宙睿頻加速你的愿望的實(shí)現(xiàn)。

7、信任宇宙。想象在一個(gè)像極了真實(shí)世界的交替維度中，不論你想要什么都會(huì)在一瞬間實(shí)現(xiàn)。想象你置身于這個(gè)維度，不論你許下何等愿望宇宙都會(huì)幫助你瞬間實(shí)現(xiàn)。不要尋找你的需求，人們經(jīng)常會(huì)因此搞砸一切。如果你忍不住密切關(guān)注你的愿望，那么宇宙會(huì)認(rèn)為你沒有擁有它從而讓你吸引來依舊一無所有的后果。請耐心等待，愿望沒有立即成真也別著急。別糾結(jié)與如何實(shí)現(xiàn)，讓宇宙為你實(shí)現(xiàn)一切。如果你搶了宇宙的工作，去為如何實(shí)現(xiàn)而焦慮，這說明你缺乏信念并妄圖指導(dǎo)遠(yuǎn)比人類更智慧、更強(qiáng)大的宇宙。