1、右手拿勺，左手扶碗，

身體坐直，兩腿并攏，

一口飯，一口菜，

寶寶吃得好，干凈又安靜。

2、小飯碗，扶扶好，

小調(diào)羹，拿拿牢。

一口一口自己吃，

一口飯、一口菜。

3、娃娃比我小，吃飯要人喂，

我比娃娃大，吃飯不要喂。

4、白米飯，我要吃。

紅燒肉，我要吃。

綠青菜，我要吃，

樣樣?xùn)|西都要吃。

5、吃飯嘍，吃飯嘍，大家吃飯嘍。

一大口，一大口，飯菜吃完了，

你高嘍，我高嘍，大家長高嘍！

6、小餐桌，已擺好，

大家搬椅做桌旁，

一口飯，一口菜，

不灑不掉全吃光。

7、進餐前，洗凈手。

打噴嚏，遮住口。

輕輕嚼，慢慢咽。

不挑食，不剩飯。

8、右手拿勺，左手扶碗，

兩腿并并好，身體往前靠，

一口飯，一口菜，

寶寶吃得好。