1、讓寶寶多吮吸。寶寶經(jīng)常吸吮可以有效刺激噴乳反射，這樣可以促進乳房分泌乳汁。尤其可以在夜間增加吸吮次數(shù)，吸吮得越勤、吸吮的時間越長，刺激更多的激素產(chǎn)生，奶水分泌也會越旺盛。
2、均衡飲食，注意補充水分。哺乳期間媽媽要注意攝取足夠的營養(yǎng)，并且可以適當喝一些催乳的湯水，同時還要補充水分，有利于乳汁的分泌。
1、讓寶寶多吮吸。寶寶經(jīng)常吸吮可以有效刺激噴乳反射，這樣可以促進乳房分泌乳汁。尤其可以在夜間增加吸吮次數(shù)，吸吮得越勤、吸吮的時間越長，刺激更多的激素產(chǎn)生，奶水分泌也會越旺盛。
2、均衡飲食，注意補充水分。哺乳期間媽媽要注意攝取足夠的營養(yǎng)，并且可以適當喝一些催乳的湯水，同時還要補充水分，有利于乳汁的分泌。