1、久坐不起：

俗話說得好，要想減肥快，首先要邁開腿，所以長久坐立肯定會引起身體贅肉增加的。久坐不起，不只是會增加肚子上的贅肉的生長速度，而且大腿也會變粗的。因?yàn)殚L久的坐在凳子上，使得臀部和大腿的脂肪不能夠被消耗。這樣長期堆積而引起臀部和大腿部位得肥肉比較多，日積月累的就形成了大腿比較粗小腿比較細(xì)的一種不均勻的外在表現(xiàn)。

2、翹二郎腿：

據(jù)有關(guān)部門研究表明，經(jīng)常蹺二郎腿的朋友很容易患有某些疾病。為了彰顯自己的氣質(zhì)，也為了預(yù)防一些疾病的發(fā)生，我們應(yīng)該端正好自己的坐姿。除此之外，翹二郎腿也會導(dǎo)致大腿部的肌肉迅速的堆積，因?yàn)槁N二郎腿會使得體內(nèi)的血液流通不順暢，這樣就阻礙了腿部的血液的循環(huán)，導(dǎo)致大腿部的脂肪逐漸的堆積，這也是造成大腿比較粗的一個原因之所在。

3、經(jīng)常坐辦公室：

由于工作的客觀原因的存在，很多朋友需要長期蹲坐在辦公室里進(jìn)行工作，即便是中午吃飯也選擇叫外賣而蹲坐在辦公室里。一天都很少進(jìn)行走路和運(yùn)動的，這種行為很容易導(dǎo)致大腿和臀部的肥肉增多。所以，在這里建議經(jīng)常坐辦公室的朋友們工作一段時(shí)間之后，要站起來伸展一下身體，這樣各個關(guān)節(jié)的血液才會更加的通暢。