1、清心安神的作用,蓮藕性平，是一種冬季進(jìn)補(bǔ)的保健品之一，對于女性來說日常如果常會有個心煩意亂的問題的話，用蓮藕燉個湯，或者涼拌著吃都能起到一個清心安神的作用。

2、美容,“荷蓮一身寶，秋藕最補(bǔ)人”，對于女性朋友來說，此時吃蓮藕還能促進(jìn)美容，因?yàn)樯徟罕旧砭褪且环N具有清熱解毒功效的保健品了。由其是對于那些體熱而引起滿臉痘痘的女性朋友來說，多吃蓮藕更可起到一個祛痘的作用，同時還還促進(jìn)肌膚的彈性，讓皮膚看起來更光澤。由其是對于那些膚色暗黃的女性來說，日常多吃點(diǎn)蓮藕的話，就可吃出好氣色。

3、保持智慧,中醫(yī)認(rèn)為日常多吃蓮藕的話，就可以起到一個延緩腦功能衰退的作用，對預(yù)防更年期提前具有很重要的意義。