1、補充維生素D。維生素d對于子宮肌瘤簡直是克星，因為長期吸收維生素d可以讓子宮肌瘤不再增生，女人服用維生素d也是沒有任何的副作用，維生素d可以從牛奶、乳制品、香菇等維生素D含量高的食物中獲取，曬太陽也可以補充維生素d。

2、選擇護肝的食物。如果女性的肝臟一旦受到創(chuàng)傷，那么體內(nèi)的雌激素代謝將受到嚴重的影響，然后子宮肌瘤就可能出現(xiàn)增生的情況，所以女人應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物，維生素B也是保護肝臟的重要元素。

3、適量飲用豆?jié){。目前還沒有文獻特別指出子宮肌瘤患者不能喝豆?jié){或者豆制品。而黃豆中的營養(yǎng)價值是很高的，且可以為人們提供所需的很多營養(yǎng)物質(zhì)。黃豆中的“大豆異黃酮”因與雌激素的結(jié)構(gòu)類似，從而被人們稱為植物性的雌激素，可以補充人體所需并發(fā)揮出荷爾蒙的功效。