1、55歲一般可以做25個俯臥撐，做俯臥撐多少主要取決于身體狀況。在鍛煉時要注意循序漸進(jìn)、勞逸結(jié)合，不僅可以鍛煉肌肉，還可以延長壽命。
2、男性到了中年之后，身體機(jī)能下降，身體的肌肉會流失，新陳代謝下降，衰老的速度會變快。而堅持做俯臥撐，肌肉流失速度會變得比較慢，身體機(jī)能下降的速度也會變慢，衰老的速度也會變慢，會讓你看起來比同齡人年輕。并且堅持做俯臥撐，還能降低患心腦血管方面問題的可能性，對于延長壽命也是有幫助的。
1、55歲一般可以做25個俯臥撐，做俯臥撐多少主要取決于身體狀況。在鍛煉時要注意循序漸進(jìn)、勞逸結(jié)合，不僅可以鍛煉肌肉，還可以延長壽命。
2、男性到了中年之后，身體機(jī)能下降，身體的肌肉會流失，新陳代謝下降，衰老的速度會變快。而堅持做俯臥撐，肌肉流失速度會變得比較慢，身體機(jī)能下降的速度也會變慢，衰老的速度也會變慢，會讓你看起來比同齡人年輕。并且堅持做俯臥撐，還能降低患心腦血管方面問題的可能性，對于延長壽命也是有幫助的。