1、把面筋粉倒入光滑的不銹鋼盆，把鹽均勻撒在粉上（食鹽能幫助面筋粉的形成），快速將水倒入揉成面團(tuán)（這里要快，是因?yàn)槊娼罘畚恳让娣鄞蠛枚?，如果像和面那樣一點(diǎn)一點(diǎn)的倒水，容易結(jié)塊，肯定和不出來軟度合適的面筋團(tuán)來，而且面筋粉結(jié)成硬塊后就發(fā)不起來），用力和面20分鐘。和面時(shí)間長(zhǎng)勁度會(huì)越好。

2、和好的面團(tuán)用保鮮膜包好，（目的是不要讓它風(fēng)干了，表面就不會(huì)發(fā)硬），讓它醒面1小時(shí)。

3、醒好的面色澤好，黏稠度高，拉伸性強(qiáng)，再揉一揉（這次的時(shí)間不用太長(zhǎng)）。

4、洗面。找個(gè)盆子接一些冷水，把面團(tuán)放進(jìn)去揉洗。（一定要用冷水哦）。

5、反復(fù)換水洗3～４次，直到水慢慢變白了，就可以看到那塊剩下的就是面筋。

6、成形的面筋可以揉成小球放在油鍋里一炸，則會(huì)迅速膨脹變大，炸至金黃就可以成為油面筋。同樣也可以切成小片拿去蒸。