左旋肉堿以減肥功效被大家關注，現(xiàn)在市面上也有很多不同的牌子，雖然能減肥，可是同樣的，左旋肉堿的危害，左旋肉堿的副作用同樣也受關注，以下就來詳細講一下，左旋肉堿的危害有哪些。

第一：這個是含有左旋肉堿的減肥藥，它不是純的左旋肉堿。這種反應和吃減肥藥的反應很像。如果使用者以前沒有吃過減肥藥，反應會很強烈。這個左旋肉堿里面應該加了一些別的東西，容易讓人覺得燥熱、心情低落、難受，關鍵是使你不想吃飯，很多減肥藥都是這樣的。

第二：左旋肉堿是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸，紅色肉類是 左旋肉堿的主要來源。由于左旋肉堿的提取工藝復雜、成本昂貴，目前應用的左旋肉堿大部分都是工業(yè)生產(chǎn)的，而如果純度不高，其中可能會含有一定量的右旋肉堿以外的有害雜質(zhì)。

第三：嚴重的腎功能障礙及晚期腎病的患者慎用。L-左旋肉堿不推薦給患有肝臟或腎臟疾病的人士使用。 如果你打算改善肥胖新陳代謝和肌肉能力，一般推薦你每使用一個月后就停用一個星期； 如果大量服用它，可能會腹瀉。

注意事項

少量和適量使用左旋肉堿是不會有害，很多的醋飲品都會添加這個，而且都說有益，但凡事都不宜過量，過量了就即使是有益都會變成害。