若是我們的頭發(fā)經(jīng)常出現(xiàn)頭發(fā)油的情況，這會(huì)使得我們的頭發(fā)很不好看的，下面，我們一起來(lái)看看頭發(fā)油怎么辦的方法吧。

其一：若是你的頭發(fā)有頭發(fā)油的情況，這要飲食要清淡。平時(shí)要多補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如黃豆、黑豆、核桃仁、芝麻等可以促進(jìn)頭發(fā)快速增長(zhǎng)的食物。也應(yīng)多吃含維生素E豐富的食物如：芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等，可以補(bǔ)充體內(nèi)缺少的維生素，也可以抑制皮脂的分泌。

其二：若是你的頭發(fā)有頭發(fā)油的情況，這要經(jīng)常洗頭發(fā)，不要天天洗2-3天為宜。洗發(fā)產(chǎn)品的選擇也比較重要。一般要選擇中藥洗發(fā)水為宜，草本性洗發(fā)水可以提供毛囊必要的水分和養(yǎng)分，抑制皮脂腺分泌旺盛，疏通頭皮細(xì)胞，滋養(yǎng)發(fā)根，令頭發(fā)保持烏黑亮麗。

其三：若是你的頭發(fā)有頭發(fā)油的情況，這要平時(shí)生活有規(guī)律，早睡早起，保持樂(lè)觀情緒，不吸煙喝酒。可以促進(jìn)體內(nèi)正常的新陳代謝，頭部細(xì)胞也會(huì)暢通，皮脂分泌也會(huì)減少，這樣頭發(fā)就不油了。

注意事項(xiàng)

此外，還要注意，面對(duì)自己的頭發(fā)有頭發(fā)油的情況，若是使用上面的方法不改善的情況下，這需要到醫(yī)院就診，看看到底是哪里出現(xiàn)了問(wèn)題，要對(duì)癥治療。