很多人尤其是上了年紀(jì)的一些人應(yīng)對(duì)天氣的變化而出現(xiàn)的疾病有些措手不及，那么天冷腰疼怎么辦呢，下面我就為大家說(shuō)明一下。

第一，日常生活中要注意站姿，坐姿和臥姿，不要久站久坐長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)固定的姿勢(shì)，不要過(guò)度勞累。另外不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都是會(huì)加重腰痛的，包括中跟鞋，不要睡過(guò)軟的床鋪，注意保暖。

第二，可以通過(guò)腰痛按摩手法，按摩至腰部發(fā)熱從而有助于緩解天氣寒冷引發(fā)的腰部疼痛。

第三，可以外用涂抹邦靖舒疼痛康復(fù)液，把邦靖舒疼痛康復(fù)液滴在腰部疼痛位置1~2滴涂抹均勻即可，涂抹后疼痛在5~10消失。

注意事項(xiàng)

在遇到天氣寒冷引發(fā)的腰疼的時(shí)候我們應(yīng)該要時(shí)常注意保暖，在平時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不可以久坐或是久站，不要過(guò)度勞累。