擁有苗條的身材是很多愛(ài)美之人都?jí)裘乱郧蟮氖虑?，特別是對(duì)于肥胖的人來(lái)說(shuō)。很多朋友都推薦左旋肉堿減肥，不知道效果怎么樣，下面給大家介紹一下。

左旋肉堿是俗稱脂肪燃燒彈，是脂肪代謝過(guò)程中的一種必需的輔酶，能促進(jìn)脂肪酸進(jìn)入線粒體進(jìn)行氧化分解。它好像一部鏟車鏟起脂肪進(jìn)入燃料爐中燃燒。脂肪如果不進(jìn)入線粒體，不管你如何鍛煉、如何節(jié)食，你都不能消耗它（脂肪）。而左旋肉堿正好充當(dāng)了脂肪到線粒體的“搬運(yùn)工”。

要想達(dá)到理想的脂肪燃燒程度，體內(nèi)便需要一個(gè)理想的肉堿含量平衡。然而人體自身的肉堿合成量及從食物中攝入的量遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到需要，所以隨著年齡的增長(zhǎng)，或者能量攝入過(guò)多而消耗不足，脂肪堆積逐漸成為必然。就是因?yàn)轶w內(nèi)左旋肉堿含量水平在較低，所以只有很少人能保持一定的左旋肉堿含量。因此，適當(dāng)補(bǔ)充左旋肉堿，讓你的脂肪及時(shí)燃燒，會(huì)讓你健康、苗條，擁有迷人的身材。

左旋肉堿是一種類似維生素的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。在人體內(nèi)，賴氨酸、蛋氨酸、煙酸等物質(zhì)可合成少量的肉堿。紅肉及動(dòng)物產(chǎn)品是肉堿的主要食物來(lái)源，而一般人只能從膳食中吸收50毫克。為使身體達(dá)理想的健康狀態(tài)，每日膳食應(yīng)含不少于250－500毫克的肉堿。運(yùn)動(dòng)人群及精神高度緊張的人群和其他缺乏左旋肉堿的人如老人均需要額外補(bǔ)充，尤其對(duì)于從事大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員。

注意事項(xiàng)

大家對(duì)左旋肉堿效果怎么樣都有了相關(guān)的了解了，任何減肥藥品都是有一定的副作用的，平時(shí)生活中最好是以合理飲食加運(yùn)動(dòng)好些。