1、足三里。功能：一是扶正培元，強壯健胃。二是促進新成代謝，強壯機體。三是提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，增強免疫力?？郯巫闳?，對消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、血液系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)的疾病有預(yù)防和治療作用，尤其對消化系統(tǒng)的疾病、功效更為明顯。

2、關(guān)元穴。功能：一是培根固元。二是培腎壯陽，補腎壯陽，調(diào)經(jīng)固沖，清熱利濕，此穴有培腎固本，調(diào)氣回陽，主生殖，主元氣之功效。是男子藏精、女子蓄血之處。三是補需固本。此穴能增強生殖系統(tǒng)功能，提高免疫能力，防止衰老，主治諸虛百損，壯一身之氣。

3、中脘穴。功能：一是能調(diào)脾胃。二是能降逆化滯。此穴有調(diào)胃和中、補需益氣、納谷化濕，降逆止嘔之功效。

4、內(nèi)關(guān)穴。功能：一是能理氣活血。二是能安神定志。

5、涌泉穴。功能：一是清腦醒神。二是安神定志。三是清熱散風(fēng)。對此穴經(jīng)常拔罐，可以導(dǎo)致引腎經(jīng)虛火及上焦?jié)釟庀滦?，并有疏肝明目、清喉定心之功效。可以將血壓，可促進局部血液循環(huán)，有助于防止老年性手足麻木及浮腫的作用。

6、三陰交：屬足太陰脾經(jīng)穴，足內(nèi)踝尖上3寸。為主要保健穴。三寸的取法和足三里一樣，不多復(fù)述。它有著和氣血，通經(jīng)活絡(luò)，健脾和胃的作用。