1、魚際穴。在手部大拇指根部肌肉隆起的部位便是魚際穴所在的位置，經(jīng)常對其進行按摩能很好的起到強壯腎氣，對于腎虛的人群也有不錯的調(diào)理作用。

2、尺澤穴。尺澤穴位于手肘部上，當(dāng)肘部微彎曲時，在肘窩處隆起的肌肉的部位便是尺澤穴。

3、商陽穴。商陽穴是強腎的重要穴位，位于手部食指尖端的位置處，沒事的時候經(jīng)常對商陽穴進行按壓能很好的促進腎臟精氣的升發(fā)，使得腎臟之氣更加充盈，從而達到不錯的滋養(yǎng)腎臟、強身養(yǎng)生的作用。

魚際穴。在手部大拇指根部肌肉隆起的部位便是魚際穴所在的位置，經(jīng)常對其進行按摩能很好的起到強壯腎氣，對于腎虛的人群也有不錯的調(diào)理作用。且魚際穴是肺經(jīng)上的重要穴位，同時從中醫(yī)的理論來看，肺經(jīng)與大腸是相互表里的，大腸上的很多疾病都可以通過治療肺部進行調(diào)理。所以經(jīng)常對魚際穴進行按摩，等于對肺部進行了按摩。在對魚際穴進行按摩的時候，方法簡單易行，且隨時隨地都可以進行。對其按摩時，全身處于一個放松狀態(tài)，一邊按摩，一邊閉眼養(yǎng)神，能使得按摩強腎的效果最大化。

尺澤穴。尺澤穴位于手肘部上，當(dāng)肘部微彎曲時，在肘窩處隆起的肌肉的部位便是尺澤穴。尺澤穴又是肺經(jīng)上的重要合穴，從中醫(yī)理論來看，肺經(jīng)屬金，而金生水，腎又屬水，所以經(jīng)常對尺澤穴進行按摩便能很好的起到補腎的作用。經(jīng)常對尺澤穴進行按摩能很好的將肺經(jīng)上的多余能量轉(zhuǎn)移到腎臟上去，于是便能使得腎經(jīng)更加充足，而腎精足則腎臟強。通過對尺澤穴進行按摩能很好的促進肺、腎之間能量的轉(zhuǎn)化，這對于患有高血壓、哮喘的人群經(jīng)常對此穴進行按摩也能起到不錯的調(diào)節(jié)作用。但是，通過按摩尺澤穴來達到補腎的效果，對于本身肺氣就比較虛弱的人群則不適用。

商陽穴。商陽穴是強腎的重要穴位，位于手部食指尖端的位置處，沒事的時候經(jīng)常對商陽穴進行按壓能很好的促進腎臟精氣的升發(fā)，使得腎臟之氣更加充盈，從而達到不錯的滋養(yǎng)腎臟、強身養(yǎng)生的作用。同時，商陽穴還是大腸經(jīng)脈上的要穴，經(jīng)常按摩商陽穴也能利于調(diào)節(jié)大腸經(jīng)上的氣血，這對于調(diào)節(jié)消化道功能發(fā)揮極好的輔助治療作用。在對手部商陽穴進行按摩的時候，可以用拇指和食指按捏住穴位的部位，然后輕柔的對其進行按摩，每次按摩時間保持在2分鐘左右，每天早晚各按摩一次，以穴位處有酸脹的感覺為宜。