1、腎俞。腰為腎之府，腎俞位于腰后部正中點(diǎn)左右旁開(kāi)兩橫指處，是腎的臟腑之氣輸注的穴位，溫灸可溫腎散寒、助膀胱氣化。

2、中極。位于肚臍正下方4寸，約5橫指處。為膀胱的募穴，且為肝、脾、腎三陰經(jīng)與任脈的交會(huì)穴，可募集膀胱經(jīng)氣，溫灸可補(bǔ)腎助陽(yáng)、固精縮尿。

3、足三里。位于外膝眼下4橫指處，可補(bǔ)益脾胃，通過(guò)調(diào)補(bǔ)后天進(jìn)而補(bǔ)益先天。

4、絕骨。位于外踝尖上4橫指，腓骨前緣凹陷處。具有益精填髓的功效，配足三里可益腎澀精，可與足三里搭配采用點(diǎn)揉法。