很多時候，我們?nèi)梭w會出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏的現(xiàn)象，會導致出現(xiàn)頭暈乏力等癥狀。而這種情況一般可以吃蛋白粉來補充營養(yǎng)，那么一般吃什么時候吃才最好呢？下面就給大家來介紹介紹。

第一：吃蛋白粉一定不能空腹吃，所以一般飯后吃是最好的。如果空腹吃蛋白粉，作用幾乎和一個饅頭沒多大區(qū)別，那我們花的高價就變得一文不值了。

第二：還有就是在睡眠之前吃比較好。這樣能過吸收的比較好，對身體也比較好。

第三：因為蛋白質(zhì)可以提供腦部需要的營養(yǎng)，所以就是在用腦之前吃比較好，可以防止用腦過度的情況。

注意事項

蛋白粉可以很好地補充我們身體的營養(yǎng)，但是一定要注意在以上這些時候吃，另外要注意的是，有心臟疾病的人建議不要服用太多。