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籃球運(yùn)球基礎(chǔ)技巧 運(yùn)球就這么簡單

1、第一種是改變運(yùn)球的速度來過人。這是一種最常見的過人方式。控球者可能會(huì)先用較慢的速度來運(yùn)球,一是為了觀察球場上的情況,二是為了放慢防守球員的節(jié)奏,為之后的加速啟動(dòng)做鋪墊。巔峰的麥迪經(jīng)常就使用這一招來過人,傳說聯(lián)盟最快第一步的他,就是先低身放慢節(jié)奏左右手運(yùn)球,要進(jìn)攻的時(shí)候突然加速向一邊啟動(dòng),加大力量運(yùn)球使球得到更快的彈速,來配合身體重心的變向。

2、第二種是利用身體作掩護(hù)來運(yùn)球。這是第一種運(yùn)球的進(jìn)階版。可以使用胯下、背后、轉(zhuǎn)身等方式來運(yùn)球。這些方式都是利用身體部位擋在球前,比體前運(yùn)球更多了隱蔽性,當(dāng)然由于看不見的運(yùn)球軌跡,對于控球者的運(yùn)球難度也增加不少,所以要做好這些動(dòng)作,就需要培養(yǎng)出良好的球感,這要通過平時(shí)的訓(xùn)練來慢慢積累。

3、第三種是假動(dòng)作的運(yùn)球。這包括假傳真突、拜佛等動(dòng)作。這些運(yùn)球不僅需要手上動(dòng)作的逼真,還需要利用重心和眼神的配合。比如現(xiàn)下流行的拜佛動(dòng)作,前提是你要有一定的投籃命中率,不然,就算你動(dòng)作做得再好,沒有投籃,別人也不會(huì)輕易上當(dāng)了。

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