1、止痛藥

2、熱水袋

3、紅糖水

4、運動

5、好好休息

首先我認為也是最有效最快速的方法就是服用止痛的藥物（個人吃過阿司匹林）。但是在服用藥物之前要先吃些食物以免傷胃（好了這個又壞了另一個）。

其次就是用熱水袋?？梢杂脽崴苯臃旁谔弁吹奈恢蒙希R上就會感覺舒服很多。（也可以貼熱帖，熱帖時間長，出門方便）。熱水袋的溫度大概在60度左右，熱帖的溫度大概在55度左右。

然后比較見效的就是喝熱的紅糖水了?？梢再I成袋用開水沖泡的，也可以自己在家煮一些姜糖水喝。（自己煮要備：紅糖、蔣、適量的水。放在鍋里煮沸即可?？杉尤肷倭看蠹t棗）。

再然后就是要少量的做些輕運動。因為女性在來月經(jīng)前身體因為生理上的變化會出現(xiàn)腰酸腿軟的一些現(xiàn)象，所以輕運動會使血行流暢避免行經(jīng)時疼痛的發(fā)生。（建議輕運動為：散步）。

最后就是好好休息、保持愉快的心情。月經(jīng)期強烈的精神刺激會引起痛經(jīng)疾病。月經(jīng)期陰血有耗損、陽氣偏亢，所以情緒容易波動，這種情況很容易導致血行失運而發(fā)生痛經(jīng)。所以月經(jīng)期間要保持愉快的心情。