1、找出厭學(xué)原因

2、想辦法解決而不是逃避

3、慢慢自己調(diào)整情緒

4、尋求幫助

找出厭學(xué)原因：不要自己欺騙自己，自己想一想，你厭學(xué)的真正原因是什么是因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)不好，還是因?yàn)槠渌?，找到原因，你才能解決問(wèn)題。

想辦法解決而不是逃避：長(zhǎng)大的標(biāo)志是能夠真實(shí)面對(duì)自己，而不是一味逃避。一般厭學(xué)會(huì)出現(xiàn)在青春期的孩子身上，那么青春期代表著什么？不是叛逆和逃避，而是承受，因?yàn)榍啻浩谑情L(zhǎng)大的象征。

慢慢自己調(diào)整情緒：厭學(xué)心理不是一天兩天就形成的，那么，也不可能一天兩天就能夠消失，你要做的，就是對(duì)自己有信心，有勇氣改變自己的這種心理。

尋求幫助：就算是高中生，在很多時(shí)候仍舊孩子氣濃一些，很多事情不可能自己想明白，那么，完全可以和自己的父母亦或是信賴的老師溝通，這樣他們會(huì)給你一些幫助，你也能夠早一些的走出厭學(xué)心理。