1、清淡飲食

2、少吃辛辣刺激性食物

3、保持良好的睡眠

4、不要經(jīng)常打火鍋

清淡飲食：屬于易上火體質(zhì)的人日常生活中要多吃有去火功效的食物，比如蘿卜、蜂蜜等。另外，飲食要清淡些，避免繼續(xù)吃到上火的食物，加重癥狀。

少吃辛辣刺激性食物：嘴唇上火起泡的人多因日常愛吃辛辣刺激性食物，最好在癥狀出現(xiàn)時(shí)調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，禁食這類食物一段時(shí)間。

保持良好的睡眠：經(jīng)常熬夜，大腦容易疲勞，體質(zhì)也容易變?nèi)?。體質(zhì)變?nèi)酰艘踩菀追e虛火。所以，保持良好的睡眠，養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣對(duì)人的身體有好處。

不要經(jīng)常打火鍋：冬天很多人都會(huì)打火鍋，但吃火鍋后人很容易上火，若不喝涼茶降火，體質(zhì)燥熱的人很快就會(huì)嘴唇起泡。建議少打火鍋，每周最多一次