1、不要讓自己閑著

2、身心放松

3、多參加活動(dòng)

4、運(yùn)動(dòng)

不要讓自己閑著。忙碌的時(shí)候我們是沒(méi)有時(shí)間去考慮其他事情，沒(méi)有精力去胡思亂想，很多時(shí)候胡思亂想是因?yàn)闊o(wú)聊了，沒(méi)有事情做了才會(huì)發(fā)生。所以，讓自己忙碌起來(lái)，把時(shí)間都用到正確的事情上去。

身心放松。生活的壓力，工作的煩惱，這些都會(huì)引起我們胡思亂想，這樣會(huì)讓神經(jīng)更加的過(guò)度繃緊，不僅影響身體健康，情緒也會(huì)變得焦躁起來(lái)。所以，感到有壓力的時(shí)候讓自己得到放松，可以聽(tīng)聽(tīng)歌，看看電視劇，做一些勞逸結(jié)合的事情。

多參加活動(dòng)。胡思亂想很多時(shí)候是感到孤獨(dú)，獨(dú)自一人的時(shí)候更容易這樣。所以，不要讓自己獨(dú)自一人，多去參加一些活動(dòng)，多結(jié)交朋友，讓自己的生活變得豐富多彩起來(lái)。

運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)的好處很多，我們胡思亂想的時(shí)候不妨去運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)起來(lái)就不會(huì)有精力，有意識(shí)的去胡思亂想了。把注意力，精力都放在運(yùn)動(dòng)中去，在享受運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，還能夠帶給身體健康。