1、泡腳減壓

2、消除酸脹按摩

3、手術

泡腳減壓 按摩前可先把雙腳放進冷水中浸泡約15分鐘(冷水中加入含薄荷成分的復方精油2-3滴，以增加涼爽感，而且水面高度要沒過腳踝)，泡腳有助舒緩腳部壓力。

消除酸脹按摩步驟：1、用手指指腹揉捏腿部后側肌肉，從下向上均勻揉捏小腿和大腿部位，左右腿各重復按摩5-10回。2、兩手相疊平放于大腿上，從大腿往下滑推至腳踝處，再用兩手包覆腳踝后側，并往上滑推至小腿、大腿，左右腳分別重復做5-10回。3、用兩手的大拇指指腹從下向上交替按小腿胃經(jīng)至有微酸感(小腿胃經(jīng)位于小腿骨偏外側)，兩腿分別按壓3-5回。4、用兩手虎口從小腿往上滑推至膝蓋處，并用除大拇指外的其余4指指腹稍微揉按膝蓋后方凹陷處，可以幫助排出水分，兩腿分別重復做5-10回。5、最后以兩手反方向如擰抹布般的方式，揉轉小腿和大腿內側肌肉，從下往上揉捏3-5回。

手術 腿上青筋明顯也可能是靜脈曲張，如若檢查確診為靜脈曲張，那么在治療上可以選擇穿彈力襪、注射硬化劑、手術剝除等治療方法。