1、溫水熱敷
2、跑步
3、口服并外敷云南白藥
溫水熱敷:發(fā)生淤血24小時后，可以用溫水熱敷患處。以促進(jìn)局部血液循環(huán)，促進(jìn)淤血消散。一般皮下淤血機體會慢慢吸收，時間大約需要兩周左右.
跑步：跑步是一項全身性運動,能夠加速周身血液循環(huán),調(diào)整全身血液分布,消除淤血現(xiàn)象。
口服并外敷云南白藥：如果無皮膚破損可以加熱敷.用熱毛巾敷患處十五分鐘，之后用清淤膏之類的藥物涂擦，記住不要用冷水，因為用冷水會使淤血迅速硬化，造成血塊。
1、溫水熱敷
2、跑步
3、口服并外敷云南白藥
溫水熱敷:發(fā)生淤血24小時后，可以用溫水熱敷患處。以促進(jìn)局部血液循環(huán)，促進(jìn)淤血消散。一般皮下淤血機體會慢慢吸收，時間大約需要兩周左右.
跑步：跑步是一項全身性運動,能夠加速周身血液循環(huán),調(diào)整全身血液分布,消除淤血現(xiàn)象。
口服并外敷云南白藥：如果無皮膚破損可以加熱敷.用熱毛巾敷患處十五分鐘，之后用清淤膏之類的藥物涂擦，記住不要用冷水，因為用冷水會使淤血迅速硬化，造成血塊。