對(duì)于身體處于血虛的人來(lái)說(shuō)，其在生活中就要學(xué)著用食物來(lái)進(jìn)行身體的調(diào)理，所以，接下來(lái)我們將要為大家講述的內(nèi)容，便是關(guān)于血虛怎么調(diào)理好的問(wèn)題解答。

飲食一：綠豆、紅棗各15枚，紅糖適量。綠豆在鍋內(nèi)煮開(kāi)花，紅棗煮熟，加糖食用，每日一次，15天為一療程。

飲食二：豬皮100~150克，黃酒半碗，紅糖50克。以黃酒加等量清水煮豬皮，待豬皮爛熟調(diào)入紅糖，每日兩次分服。

飲食三：烏骨雞一只，去毛及腸雜，斬塊加水適量，與黃芪50克共放入瓦鍋內(nèi)，隔著水將雞肉進(jìn)行燉制，時(shí)間最好在雞肉變得酥爛后為宜，然后再將食鹽等佐料放入其中，佐餐飲湯食雞。

注意事項(xiàng)

在對(duì)調(diào)理血虛的方法有所掌握后，血虛者在平時(shí)還要注意不要吃生冷和辛辣類(lèi)的食物。