1、刻意眨眼
2、不偏食
3、要把握間休時間
4、嚴格控制
5、生活規(guī)律
長時間盯著電腦屏幕刻意眨眼，這樣讓眼淚滋潤眼睛表面，讓眼睛保持濕潤，緩解視疲勞。
不偏食，多吃新鮮蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡。
要把握間休時間多去室外活動活動，眺望遠處的綠色植物，做做運動，不僅可以緩解全身的疲乏，也對眼睛有好處。
嚴格控制看書、上網(wǎng)、看電視時間，利用熱敷、眼保健操等緩解眼睛疲勞。
生活規(guī)律，保證充足睡眠。
1、刻意眨眼
2、不偏食
3、要把握間休時間
4、嚴格控制
5、生活規(guī)律
長時間盯著電腦屏幕刻意眨眼，這樣讓眼淚滋潤眼睛表面，讓眼睛保持濕潤，緩解視疲勞。
不偏食，多吃新鮮蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡。
要把握間休時間多去室外活動活動，眺望遠處的綠色植物，做做運動，不僅可以緩解全身的疲乏，也對眼睛有好處。
嚴格控制看書、上網(wǎng)、看電視時間，利用熱敷、眼保健操等緩解眼睛疲勞。
生活規(guī)律，保證充足睡眠。