1、充分做好防曬

2、多食用富含維生素A的食物

3、適當(dāng)服用抗過(guò)敏藥物，涂抹藥膏

充分做好防曬。對(duì)于容易出現(xiàn)紫外線過(guò)敏的人來(lái)說(shuō)，預(yù)防和減少紫外線過(guò)敏現(xiàn)象發(fā)生的第一個(gè)關(guān)鍵方法就是外出時(shí)要充分做好防曬，比如穿上長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲、帶好防曬帽、涂抹防曬霜、撐開太陽(yáng)傘等，阻礙皮膚接觸到紫外線，減少紫外線過(guò)敏的發(fā)生。

多食用富含維生素A的食物。對(duì)于容易出現(xiàn)紫外線過(guò)敏的人來(lái)說(shuō)，日常生活中可以多吃一些富含維生素A的食物，比如蘋果、西瓜、梨、葡萄等新鮮水果，大白菜、胡蘿卜、玉米、紅薯等新鮮蔬果等。其中，葡萄中的葡萄籽能夠幫助皮膚抗過(guò)敏，吃葡萄的時(shí)候，不妨也把葡萄籽一起吃了。

適當(dāng)服用抗過(guò)敏藥物，涂抹藥膏。對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)紫外線過(guò)敏的人來(lái)說(shuō)，皮膚紅腫瘙癢難耐，千萬(wàn)不能硬扛著，要及時(shí)去看醫(yī)生，吃一些抗過(guò)敏藥物，給皮膚涂一些消腫去癢的藥膏，減輕過(guò)敏帶來(lái)的痛苦。