1、視覺疲勞

2、輻射

3、減壓

現(xiàn)在的孩子每天上學(xué)課業(yè)負(fù)擔(dān)已經(jīng)很重了，放學(xué)回家又要寫作業(yè)，周末還要課外補(bǔ)習(xí)，甚至還要擠出時(shí)間學(xué)書法、練鋼琴等等。這樣長時(shí)間盯著書本或琴譜就會(huì)下意識(shí)的減少眨眼次數(shù)，于是眼睛表面就很容易干燥，加上眼睛周圍的肌肉和神經(jīng)一直處于緊張的狀態(tài)得不到有效的緩解和放松，就容易形成視疲勞，而視疲勞正是近視的元兇之一。

另一方面，年輕的白領(lǐng)們也是視疲勞的主力軍。他們每天上班要面對(duì)電腦長達(dá)7、8個(gè)小時(shí)，回家后看電視玩游戲，連上、下班的路上都要用手機(jī)、ipad刷刷微博和朋友圈，再加上辦公室空氣不流通，辦公環(huán)境容易使眼睛干燥受到輻射，所以這些也都是造成視疲勞的重要原因。

由此可見，我們眼睛的負(fù)擔(dān)還是很重的，所以在日常的學(xué)習(xí)和工作中一定要多給自己的眼睛減壓，讓我們寶貴的眼睛保持明亮與健康。