1、不要暴飲暴食

2、不要吃不干凈的食物

3、保持規(guī)律的飲食習(xí)慣

4、少吃生冷辛辣的食物

5、多喝水

6、多運(yùn)動(dòng)

7、平時(shí)不吃零食

不要暴飲暴食。不要好吃的吃上沒完，不好吃的就不吃。這會(huì)讓腸胃紊亂，對(duì)以后的腸胃發(fā)病埋下隱患。

不要吃不干凈的食物，不吃隔夜飯，瓜果蔬菜一定洗干凈。

保持規(guī)律的飲食習(xí)慣，良好的作息時(shí)間。這樣腸胃功能才能好。

少吃生冷辛辣的食物。

多喝水，多吃水果蔬菜。

多運(yùn)動(dòng)。提高身體的抵抗力。

平時(shí)不吃零食，吃飯要細(xì)嚼慢咽。