1、牙齒出現(xiàn)過敏、酸痛、松動

2、造成各種口腔疾病，影響睡眠質(zhì)量

3、避免過度疲勞

牙齒出現(xiàn)過敏、酸痛、松動：人正常情況下咀嚼的時候，上下牙齒之間是隔以食物做個軟墊；但是睡熟的時候，由于唾液分泌減少，上下牙之間沒有了食物相隔，這樣就使得硬組織空磨的機(jī)會就比較多，時間長了就會出現(xiàn)下方牙本質(zhì)外露，遇到冷熱酸甜刺激的時候，就會出現(xiàn)過敏，酸痛的癥狀；嚴(yán)重了甚至?xí)霈F(xiàn)牙髓炎，牙齒松動脫落，如果這樣了，牙齒就有可能保不住了。

造成各種口腔疾病，影響睡眠質(zhì)量：磨牙時，牙齒劇烈摩擦，不僅會造成各種口腔疾病，影響睡眠質(zhì)量，而且牙齒巨大的咬合力，從頭向下傳導(dǎo)會引發(fā)身體的神經(jīng)絮亂，導(dǎo)致記憶力衰退，增加中風(fēng)的患病幾率。

避免過度疲勞：睡覺磨牙的朋友，如果牙齒沒有問題，應(yīng)該避免過度疲勞，睡前盡量不看刺激的電影和電視；如果患者不能自我調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，建議找心理醫(yī)生做心理疏導(dǎo)，心理因素緩解以后，磨牙癥狀也會慢慢地消失。