1、家長(zhǎng)調(diào)整自己對(duì)孩子的合理期望，保持平常心，允許孩子偶爾考試失常。

2、當(dāng)孩子考試失常時(shí)，家長(zhǎng)注意孩子的情緒變化。

3、及時(shí)幫助孩子調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)，挖掘并分析導(dǎo)致考試失利的主要原因。 對(duì)于初中生自身來(lái)說(shuō)，要多掌握一些調(diào)節(jié)壓力的方法，從認(rèn)知上認(rèn)清處于競(jìng)爭(zhēng)激烈的環(huán)境，難免有人會(huì)學(xué)習(xí)成績(jī)排名靠后。

4、 一方面放松心態(tài)，另一方面努力學(xué)習(xí)，與自己進(jìn)行比較，今天比昨天進(jìn)步，明天比今天進(jìn)步，多品嘗學(xué)習(xí)提高帶來(lái)的樂(lè)趣。