1、防曬措施

2、堅(jiān)韌的毅力

3、飲食營(yíng)養(yǎng)搭配

4、應(yīng)對(duì)軍訓(xùn)拉練

防曬措施：經(jīng)了解得知2013年新生軍訓(xùn)為夏季軍訓(xùn)，時(shí)長(zhǎng)為15天，這段時(shí)間天氣還是很炎熱，這對(duì)于新生來(lái)說(shuō)是一個(gè)不小的挑戰(zhàn)。尤其是愛(ài)美的女孩子，防曬是一個(gè)大問(wèn)題。這樣的現(xiàn)實(shí)情況下，無(wú)論男生女生都不要吝惜銀子，為自己買(mǎi)一瓶上好的防曬霜，補(bǔ)水霜和面膜也應(yīng)該準(zhǔn)備。這里要提醒很多男生，別以為這些東西專(zhuān)屬女孩子，你就不需要。初來(lái)海南還未適應(yīng)這邊的氣候條件就如此暴曬很容易曬傷皮膚，這已經(jīng)不是面子不面子的問(wèn)題了，這是健康問(wèn)題。由于軍訓(xùn)出汗會(huì)比較多，所以大家會(huì)洗很多次臉。這里提醒用潔膚品盡量選擇刺激性小的，這樣對(duì)整日暴曬于陽(yáng)光下的皮膚好。

堅(jiān)韌的毅力：其實(shí)和很多童鞋交流過(guò)，大家一直覺(jué)得軍訓(xùn)中最重要的不是體力，而是毅力。比如說(shuō)自己可以，再來(lái)一分鐘，再來(lái)一分鐘……這樣一定可以堅(jiān)持的下來(lái)的。這就是自我暗示的強(qiáng)大功力。以上筆者說(shuō)的有些感性了，但是毅力這個(gè)東西就是沒(méi)法說(shuō)。海大軍訓(xùn)絕對(duì)是地獄般的訓(xùn)練，累到讓你連脾氣都沒(méi)有，但是堅(jiān)持下來(lái)之后就會(huì)有一種靈魂升華的感覺(jué)。哈哈，這是真的的。如果真的堅(jiān)持不下來(lái)要放棄，你就問(wèn)自己：這只是大學(xué)的第一課，你就已經(jīng)放棄了，那你以后還能堅(jiān)持什么呢。

飲食營(yíng)養(yǎng)搭配：營(yíng)養(yǎng)的飲食攝入，才能保證充沛的體力，大家在吃什么上肯定不用我多說(shuō)，我這里要強(qiáng)調(diào)的是搭配。水果是營(yíng)養(yǎng)攝取的重要途徑，海南又是一個(gè)水果無(wú)論數(shù)量還是品種都極其豐富的地方。但是要提醒的是不要吃過(guò)多的熱帶水果，因?yàn)闊釒远嗳菀咨匣穑@對(duì)軍訓(xùn)中的你很不利。早餐牛奶雞蛋和面包等都不要少，千萬(wàn)不要擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，因?yàn)楹４筌娪?xùn)有早操，大概5點(diǎn)50到6點(diǎn)半，半個(gè)小時(shí)休息之后就是強(qiáng)度很大的上午訓(xùn)練。

應(yīng)對(duì)軍訓(xùn)拉練：拉練也是海大軍訓(xùn)的一個(gè)特色，你完全可以把這個(gè)項(xiàng)目當(dāng)做一次秋游，不過(guò)你要負(fù)重，急行軍，甚至面對(duì)惡劣天氣。那么怎么準(zhǔn)備才能讓自己更無(wú)后顧之憂(yōu)呢？飲用水的準(zhǔn)備上，最好準(zhǔn)備一瓶功能性飲料。飲純凈水過(guò)多的話還是會(huì)引起一定的身體不適。買(mǎi)好自己的口糧，行軍拉練途中是沒(méi)有餐館之類(lèi)的，你只能自帶干糧。巧克力也可以帶幾塊，高熱量的東西能迅速補(bǔ)充體力。雖然海大軍訓(xùn)一直要求穿解放鞋，但拉練當(dāng)天應(yīng)該會(huì)允許穿運(yùn)動(dòng)鞋。所以選一雙你最合腳最舒服的運(yùn)動(dòng)鞋，這也很重要。