1、樹立一種意識，即家暴不再是“家丑”

2、自立自愛和自強

3、通過法律保護自己

4、具備一定的識別“氣象云圖”能力

樹立一種意識，即家暴不再是“家丑”：它已經(jīng)上升為一種嚴重的社會問題，“家丑不可外揚”的觀念早已經(jīng)過時，所以在遭遇家庭暴力時，要大膽的說出來。據(jù)中國全國婦聯(lián)的一項調(diào)查表明，在全國2.7億個家庭中，有0.81億個家庭存在不同程度的家庭暴力，約占全國家庭總數(shù)的30%，且施暴者有90%是男性。據(jù)報道，全世界至少有三分之一的婦女在她的一生中遭受過暴力、性暴力或虐待，家庭暴力問題已經(jīng)上升為一個社會問題，因此，一定要重視婚后的第一次暴力，絕不示弱，讓對方知道你不可以忍受暴力。大膽的說出來，讓大家從心里上支持你很重要。

自立自愛和自強：這永遠是女人應(yīng)對家庭暴力的最大法寶。遭受家庭暴力的女人很多都是不能自立自愛和自強的女人，她們在性格上存在著軟弱，在行動上缺乏魄力，在精神上缺少自立。從而使得自己長期處于婚姻的弱勢之中，男人一眼就把她看穿了，心里吃了定心丸，知道無論怎么樣她都離不開自己，從而有恃無恐，大男人主義思想變得膨脹和病態(tài)。

通過法律保護自己：在緊急情況下，遭遇家庭暴力，要報警。根據(jù)《中華人民共和國婚姻法》第43條的規(guī)定，實施家庭暴力或虐待家庭成員，受害人有權(quán)提出請求，居民委員會、村民委員會以及所在單位應(yīng)當(dāng)予以勸阻調(diào)解。

具備一定的識別“氣象云圖”能力：家庭暴力的產(chǎn)生，除了有一部分原因是由于雙方的性格不和或者是某方暴戾，其還有相當(dāng)一部分是因為雙方產(chǎn)生了矛盾之后，一方或雙方都沒能及時發(fā)現(xiàn)或加以化解。即，他們并沒有具備一定的識別“氣象云圖”的能力。作為一對夫妻，一方應(yīng)該明白另一方的最起碼嗜好，情緒發(fā)展規(guī)律，知道他什么情況下可能會發(fā)脾氣。只有具備了這個能力，女人才能馭夫。至少可以從某種程度上有效預(yù)防家庭暴力的發(fā)生。