1、補充能量

2、延緩衰老

3、預防便秘

4、潤膚養(yǎng)顏

5、防衰老

6、提高免疫力

補充能量，鷹嘴豆，不僅含有豐富的維生素，氨基酸，等營養(yǎng)成分，而且營養(yǎng)價值也很高，日常生活中，可以煮上吃，也可以做成飯團吃等，而且味道都很不錯，常食用，能補充能量，還能增強人體的免疫力。

延緩衰老。女性朋友常食用鷹嘴豆，還能延緩衰老，美膚養(yǎng)顏，讓皮膚保持柔潤有彈性。還可以緩解和減輕更年期的一些癥狀。鷹嘴豆還可防癌抗癌，所以說食用鷹嘴豆是最佳的選擇。

預防便秘。鷹嘴豆，不僅營養(yǎng)豐富，而且對三高也有一定的作用，還可以預防便秘，兒童食用，還能促進大腦的健康發(fā)育。

潤膚養(yǎng)顏。小白杏大家一定也很喜歡吃，它是一種營養(yǎng)價值非常高的水果， 不僅可以清熱潤肺化痰，而且對女性朋友還有潤膚養(yǎng)顏的益處。

防衰老。小白杏吃起來，酸甜可口，肉質厚，不僅可以防衰老，還能助消化。

提高免疫力。食用小白杏不僅可以提高免疫力，還可抵抗一些疾病， 所以說吃小白杏，對身體的健康有一定的益處。