1、花生

2、菠菜

3、春筍炒牛肉

4、韭黃炒蛋

5、紅棗

6、山藥

花生，在五一這天，不管是在家里還是在戶外，跟朋友聊聊天，剝剝花生，再喝兩口小酒，不但打發(fā)了時(shí)間，還聯(lián)絡(luò)了感情，同時(shí)花生也有醒酒的效果。因此，五一吃花生是一個(gè)很好的選擇。

菠菜，雖然五月已經(jīng)是春季的末尾，但是還是可以吃菠菜這個(gè)時(shí)令蔬菜來養(yǎng)肝護(hù)肝，因?yàn)椴げ烁缓S生素C，而肝臟對(duì)應(yīng)春天。五一吃菠菜，因此是最好不過的。

春筍炒牛肉，平時(shí)是沒有時(shí)間去做一頓美味的佳肴，五一剛好有空，而春筍，一年中在春天這個(gè)季節(jié)味道最美，同時(shí)牛肉富含鐵，肉質(zhì)同樣鮮嫩，尤其是女性可以多食用。所以，五一無論是自己食用還是招待客人，吃春筍炒牛肉滋補(bǔ)又滿足了口腹之欲。

韭黃炒蛋，如果不想太麻煩，那就吃韭黃炒蛋吧，做法簡單又下酒，尤其是男人食用最佳。

紅棗，春天是生發(fā)的季節(jié)，在五一的時(shí)候吃紅棗，男女老幼皆可，其性溫和，滋陰補(bǔ)陽。

山藥，當(dāng)然了，勞動(dòng)節(jié)放假，少不了煲個(gè)湯補(bǔ)一下身體，那么就用山藥煲湯吧，其食用補(bǔ)中益氣，無論是選用常用的排骨，雞肉，鴨肉一起煲，還是其他食材，選用山藥都是可以的。