1、進(jìn)行減肥

2、要進(jìn)行體育鍛煉

3、不要經(jīng)常性的熬夜

4、合理膳食

5、找中醫(yī)對癥下藥

6、提高健康意識

進(jìn)行減肥，肥胖的原因是暴飲暴食，導(dǎo)致脾虛，所以需要減肥。

要進(jìn)行體育鍛煉，生命在于運(yùn)動，必須增強(qiáng)體質(zhì)，緩解脾虛的癥狀。

不要經(jīng)常性的熬夜，要注意睡眠充足，保證自己的身體休息好。

合理膳食，要少食多餐，不要隨便加重胃腸以及脾臟的負(fù)擔(dān)。

找中醫(yī)對癥下藥，喝一陣子中藥進(jìn)行有效的調(diào)理，讓自己的脾臟強(qiáng)壯起來。

提高健康意識，珍惜自己的身體，不喝酒，不吸煙，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。