1、注意即時補充營養(yǎng)

2、加強(qiáng)鍛煉，但要適量

3、平時不要太勞累

4、經(jīng)常測量血壓

5、藥物調(diào)理

注意即時補充營養(yǎng)。普通人中血壓低往往不見得貧血，可是貧血的人一定是低血壓。本身貧血的人身體相對比較弱，平時最好素搭配補充身體里的全面營養(yǎng)，同時可以吃些補充血氣的食物，紅棗、蓮子、桂圓之類的最好經(jīng)常吃些。

加強(qiáng)鍛煉，但要適量。血壓低的人，日常鍛煉能起到一定的調(diào)節(jié)作用，增強(qiáng)心血管功能，繼而改善低血壓的癥狀，但是也不可過度運動，應(yīng)根據(jù)自身情況適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉。

平時不要太勞累。隨著生活水平的提高，越來越多的人不再從事體力勞動，腦力勞動為主?？墒悄X力勞動比體力勞動，有時更加勞累，因此，平時一定不要讓自己太勞累的，一旦太勞累更是會供血不足，低血壓會更嚴(yán)重。

經(jīng)常測量血壓。低血壓的患者應(yīng)經(jīng)常測量自身血壓，時刻關(guān)注血壓的變化情況，如有意外，需及時進(jìn)行治療，以免病情惡化。據(jù)了解，市場上西藥基本上都是降壓藥，沒有真正對付低血壓的，相對來講，中藥一般重調(diào)理更適合低血壓的人。有條件就吃中成藥，因為中成藥是量化生產(chǎn)效果更佳。

藥物調(diào)理。長期低血壓的患者，建議適當(dāng)使用藥物治療，西藥重控制，中藥重調(diào)理。具體可以根據(jù)自身情況服用中藥進(jìn)行調(diào)理，中成藥是提煉過的相對中藥效果更佳。