1、少食多餐，每頓都不要吃的太飽

2、適當?shù)脑黾訝I養(yǎng)

3、多喝水

4、多運動，加強鍛煉

5、多吃豆制品，以及

6、雜糧類的食物

7、每月定時至少兩到三次查血糖，血壓

8、藥物治療

【少食多餐，每頓都不要吃的太飽】有糖尿病的人都知道吃太飽會造成血糖升高，但不會使血壓升高。

【適當?shù)脑黾訝I養(yǎng)】如果老年人血壓過低，就需要適當?shù)难a一下。人們都說血壓低吃人參可補，但我覺得食補更好一些，比如紅豆，黑米，瘦肉都可以適當?shù)某渣c，這都是補氣血的。

【多喝水】很多少會覺得奇怪，為什么要多喝水。得了糖尿病的人都有多尿的癥狀，如不及時的補充水份，人的身體長期處于缺水又怎么能好呢？另外低血壓喝水也是有好處的，多喝水可以改善血液的循環(huán)，緩解低血壓帶來的不適。

【多運動，加強鍛煉】老年人鍛煉切忌動作幅度大和一些劇烈的運動，本身低血壓血就不能突然的下蹲，起立和跑步。平時多走走，散散步就是不錯的選擇。我公公也是一名糖尿病患者，他每天晚飯過后都要自己出去散步半小時到一小時。時間自己控制，主要看當天的精神和體力情況決定散步多長時間。

【多吃豆制品，以及雜糧類的食物】糖尿病人如果有低血壓的情況，平時吃飯的時候可以適當?shù)亩喑孕┒怪破泛碗s糧類的食物，因為這些食物含糖量少，且有補氣血的功效。對于飲食，只要不吃含糖量高的食品，像水果都是可以吃一點的。

【每月定時至少兩到三次查血糖，血壓】糖尿病最重要的是控制血糖，而低血壓也是要知道自己的血壓到底低到哪一種程度。所以每月定時的測量是少不了的。這種測血糖和血壓的儀器網(wǎng)上和藥店都有的賣，也可以自己買來測量，很方便的。

【藥物治療】說到藥物治療，指的是必須通過藥物才能緩解身體的不適。糖尿病必須是用藥物控制的，這個不用多說，且也需配合好的飲食習慣。低血壓如果有頭暈的癥狀，且長時間不能緩解，一定要去醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生治療。