1、身體的控制性練習(xí)

2、控制音樂的練習(xí)

3、速度練習(xí)

4、表演練習(xí)

5、綜合練習(xí)

身體的控制性練習(xí)，用最慢的曲子跳，身體的每一步都不能松懈，以做到連綿不斷為主

控制音樂的練習(xí)，把每一拍都跳完，寧愿慢也不能快，以完整的演繹音樂為主

速度練習(xí)，尤其是旋轉(zhuǎn)的速度，以及每一個(gè)舞種的重拍表現(xiàn)，注意身體的收緊

表演練習(xí)，做好表情，手位，以及各種表現(xiàn)動(dòng)作，以吸引觀眾目光為主

綜合練習(xí)，集合以上幾點(diǎn)，以實(shí)現(xiàn)身體控制，音樂控制，速度控制，表現(xiàn)控制，達(dá)到最好水平