番薯是人們常食之佳蔬，番薯可“補(bǔ)中、和血、肥五臟”中醫(yī)認(rèn)為，脾為氣血生化之源，能將水谷化生為氣血，滋養(yǎng)榮潤面部肌膚，使人容光煥發(fā)。本粥便據(jù)其健脾胃，和氣血之功，來達(dá)到潤膚悅色之效果。
材料：番薯100克、粳米150克
做法：取番薯凈切小塊，與粳米及適量水同煮成粥，作早晚餐食用。
注意事項(xiàng)