立秋以后，空氣會(huì)越來(lái)越干燥，這個(gè)時(shí)候，很多朋友發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)口干舌燥的情況?？诟缮嘣镌撛趺崔k?經(jīng)常出現(xiàn)口干舌燥，應(yīng)該怎樣從健康飲食的方面調(diào)理呢?本文就介紹了一些食療方法，我來(lái)告訴你，口干怎么辦?

吃枸杞子治夜間口干癥 每晚吃枸杞子 30克，嚼得越爛越好，要堅(jiān)持不斷。但應(yīng)指出，對(duì)長(zhǎng)期口干的老年人，應(yīng)進(jìn)一步檢查，例如有人患癌癥，也有口干的現(xiàn)象?？诟缮嘣镌撛趺崔k?對(duì)糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口干者，尤其在夜間，可將枸杞子洗凈備用，需要時(shí)取一粒含在舌上，幾秒鐘后，就會(huì)從舌根生出津液，可解除口中干渴。

蓮子心水防治口干舌燥 將蓮子心用開(kāi)水沏，不要過(guò)濃也不要過(guò)淡。口干舌燥該怎么辦?日飲兩三次可預(yù)防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞等。同時(shí)還可治療咳嗽。

蜂蜜加米醋治咽干舌痛 每天早晚各一次，每次 1匙蜂蜜、2匙米醋，沖一大杯開(kāi)水，連續(xù)喝幾個(gè)月就會(huì)好轉(zhuǎn)，同時(shí)對(duì)大便異常也有效果。

注意事項(xiàng)

口干舌燥，與上火有一定的聯(lián)系。秋季，空氣干燥，容易導(dǎo)致上火，所以，在秋季飲食中，滋陰潤(rùn)燥是關(guān)鍵，及時(shí)補(bǔ)水，多吃蔬菜和水果，就可以有效解決口干舌燥的問(wèn)題了。