清目降壓茶，夏枯草、桑葉、鉤藤各3克，菊花5克，山楂、枸杞子各10克、決明子6克、生姜皮0.8克。煮沸或熱水沖泡代茶飲，有助于清利頭目，防止血壓高。

養(yǎng)生降脂茶，首烏、決明子各6克，山楂、枸杞子各10克，荷葉、槐花各3克、生姜皮1克。煮沸或熱水沖泡代茶飲。有助于減肥，控制體重，同時降低血脂。

益氣安神茶，高麗紅參須1.5克，天冬、麥冬各10克、枸杞子15克、菊花6克，槐花、冬瓜皮各1克，生姜皮0.8克，煮沸或熱水沖泡代茶飲，常服可益氣安神。

紅曲養(yǎng)生粥，山藥、葛根、枸杞子、花粉各15克，烏梅2個，甘草3克，紅曲米10克，糙米50克，白蘿卜30克，芹菜30克。用6碗水煮中藥開后約30分鐘，取汁加入紅曲米與糙米，不加蓋煮60分鐘，最后10分鐘再加入芹菜、白蘿卜與枸杞子即可。此方有助于益氣生津，控制血糖。

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