吃什么可以降血壓?高血壓問題一直困擾著很多人，尤其是中老年人，很容易受到高血壓的影響和傷害，而健康飲食專家認(rèn)為，如果能夠正確地飲用菊花茶，那么它對降血壓也可以帶來很大的幫助。

菊槐茶　菊花、槐花各10克。同放入杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶10分鐘即可飲用。一般可沖泡3~5次，當(dāng)天飲完。此茶可平肝降壓，軟化血管。主治各種高血壓病，對老年人高血壓伴有動脈粥樣硬化者尤為適宜。

菊杞茶　菊花10克，枸杞子30克。將枸杞子加3~5杯水煮沸10分鐘，然后放入菊花再煮2~3分鐘，過濾取汁，裝入保溫瓶，分3~4次1日飲完。菊杞茶含豐富的維生素A，可預(yù)防和治療各種眼病，還可防治高血壓、冠心病，最適宜于老年人飲用。

菊楂茶　菊花15克，生山楂20克。水煎或沸水沖泡10分鐘即可飲用。常飲菊楂茶，不僅擴(kuò)張冠狀動脈，舒張血管，降低血壓，同時也降血脂。適用于冠心病、高血壓、高血脂、心功能不全等。

菊紅茶　菊花10克，紅花5克，丹參5克。將上3味放入有蓋杯中，用沸水沖泡，代茶頻頻飲用。一般可沖泡3~5次，當(dāng)天飲完。菊紅茶能降低冠脈阻力、改善心肌微循環(huán)，堅(jiān)持服用可降低冠心病、心絞痛的發(fā)作次數(shù)，減輕發(fā)作程度。

注意事項(xiàng)

上面所介紹的這四款菊花茶，對降血壓，預(yù)防一些冠心病，都可以帶來很好的效果，所以在生活當(dāng)中，想要更好的保證身體健康拒絕疾病，那還是應(yīng)該注重健康飲食，而且這種保健方式，又不會產(chǎn)生其他傷害。